【今月のレシピ】

☆タコライス（４人分）
材料
ご飯　　４人分
キャベツまたはレタス（千切り）　2～3枚
トマト（小さめの角切り）　1個
★合挽ミンチ　300g
★にんにく・生姜（すりおろし）　小1
★たまねぎ（小）　1/2個
★ケチャップ　大3
★カレー粉　大1/2
★醤油　小1
★塩・こしょう　適量
　
作り方
① ★印の材料を炒めて、タコミートを作る。
② キャベツまたはレタスを千切り、トマトは小さめの角切りにする。
③ ご飯を器に盛り、キャベツ（レタス）を敷いて、タコミートを載せ、トマトを載せる。
＊好みで、粉チーズ、マヨネーズを載せる。

【日常生活用具紹介コーナー】

　今月は読上げ読書器の中から、「エンジェルビジョン」の2機種をご紹介します。以前は「エンジェルアイスマートリーダー」という名称でしたが、それが「エンジェルビジョン」に変わり、眼鏡型とポッド型の2タイプが販売されています。
　眼鏡型は持ち運びに適しており、出先での利用も簡単です。原稿の読み取り時に「原稿を右へ移動」といった音声での指示があるため、スムーズに読み取りできます。普段利用している眼鏡にも取り付け可能です。
　ポッド型は、跳ね上げ式のカメラアームを起こし、カメラの下に読ませたい原稿を置いて読み取りボタンを押すと、文字情報を読み上げることができます。読み取り範囲はA3サイズまで対応しています。価格は2機種とも198,000円です。
　眼鏡型は情報センターに展示されています。お気軽にご体験いただけます。見えなくなって、家に届く郵便物は誰かに読んでもらうしかなかったという方、ぜひこれを利用して少しでも生活しやすくしてみませんか？
　※今月の白杖紹介コーナーはお休みします。次回は秋の行楽におススメの白杖を紹介予定です。お楽しみに。

【ちょっと、ひとこと】

　体育部長　藤谷　順子
　今年度より体育部担当になりました藤谷順子です。宜しくお願いします。
現在、視障協では、グランドソフトボール、ゴルフ、ボウリング、マラソンなどのグループが活動しています。
　また、全国的には、クライミングをやっている視覚障害者が増えているようです。
　広島では、部外ではありますが、ブラインドサッカーや、ブラインドテニスが活発に活動されているようです。体育部では例年体験会も行っています。
　私はテニスやボウリングなどしっかり汗をかくスポーツが好きですが、毎日行うことはまず無理なので、体力維持や気分転換に仕事帰りにウォーキングを取り入れています。
ウォーキングは６年前から続けています。毎日、１万歩を目標に歩いています。
　ウォーキングを行うとストレス解消になったり、疲れにくくなったり、風邪をひきにくくなったように思います。
歩いているとささやかな季節の変化を感じることができ、春は桃や桜の香りを感じたり、夏は橋の上を歩いて風が涼しく感じたり、秋は月が綺麗に見えたり、冬は雪の冷たさを感じながら歩いています。
　私にとってウォーキングは生活の中で大切なルーティンになりました。
　皆さんも生活の中に体を動かすことやスポーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。心と体の健康につながると思います。頑張りましょう。

【事務局より】

☆今月の会員の動き（７月）
現在の会員数243名（正会員237名　賛助会員6名）

☆編集後記（編集長　仲前　暢之）

　今年は例年にない猛暑が続いておりますが、夏バテなどしていませんか。
　障害者手帳アプリ「ミライロID」というアプリが、広島市の施設で使用できます。
　障害のある方の移動及び施設利用上の利便性を向上するため、「ミライロID」の提示により障害者割引を受けられるようにしたそうです。
　「ミライロID」は、障害のある人に向けたスマホ用アプリで、障害者手帳の情報を取り込むことでカバンや財布から取り出していた障害者手帳を、スマホでパッと提示できます。
スマホって、道順をナビしてくれたり、手紙の文字を読み上げてくれたり、ほんと私たちの生活に欠かせないツールになりましたね！
　「あんなもの、よう使いこなせんわ！」と思っておられる方も多いと思いますが、案ずるより産むが易し、広島市視覚障害者情報センターでもスマホの基礎講習を行っていて、初歩から使い方を教えてくれます。
　私は、携帯電話会社の回し者ではありませんが、私たちにとって便利なスマホを、一人でも多くの視覚障害者の皆さんに使って欲しいなと思っています。
　8月も残りわずかとなりました。残暑を乗り越え、実り多き秋を迎えられますようお祈りいたします。
　ミライロID　URL　https://mirairo-id.jp/